Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

Автор:	Уитни Гудман
Озвучка:	Нона Трояновская
Категории:	Психология, Философия
Серия:	Нет
Год:	2022
Длительность:	07:06:00

Эта аудиокнига предлагает честное руководство по осознанному управлению эмоциями. Она обращает внимание на то, что постоянное подавление негативных чувств может быть вредным для нас и наших отношений. Автор рассказывает о важности признания и принятия собственных истинных эмоций, предлагая стратегии по их коррекции. Возвращая себе разрешение на нормальное переживание чувств, вы сможете быть более свободными и подлинными. В аудиокниге много примеров, историй из реальной жизни, а также различные темы, такие как шейминг, любовь к себе и самопомощь.