Релаксации, медитации и визуализации

Автор:	Артем Федоров
Озвучка:	Светлана Чарикова
Категории:	Психология, Философия
Серия:	Нет
Год:	2021
Длительность:	11:36:00
Размер:	Ознакомительный фрагмент

Аудиокнига предлагает простые практики релаксации, медитации и визуализации для улучшения здоровья и самочувствия. Она представляет различные техники, которые помогут уменьшить стресс, справиться с тревогой, улучшить качество сна и снять боль. В аудиокниге можно найти прогрессивную мышечную релаксацию, визуализацию, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание. Приобретая данное издание, важно помнить, что перед началом занятий желательна консультация специалиста, так как могут быть медицинские противопоказания.