Психология стресса

Книга выдающегося биолога и психолога Роберта Сапольски затрагивает актуальную тему стресса, его происхождения и влияния на организм человека. Автор считает, что способность человека предвидеть и беспокоиться о будущем, хотя и является благом, одновременно становится источником постоянного стресса. В книге рассматривается врожденная склонность человека к реакции на угрозы, аналогичная поведению зебры, которая активизирует свои защитные механизмы только при наличии непосредственной опасности.

Сапольски указывает на важность контроля над стрессом и предсказуемость его проявлений для предотвращения развития серьезных заболеваний, вызванных хроническим напряжением. Также в книге затрагивается вопрос о том, каким образом предсказуемый и контролируемый стресс влияет на здоровье человека и каким образом можно эффективно управлять стрессовыми реакциями. Рекомендована книга как специалистам в области психологии, биологии и медицины, так и преподавателям и студентам университетов, изучающим данные направления.