Как стать хозяином своего настроения?

Аудиокнига «Управление своими эмоциями: как научиться контролировать свое настроение?» предлагает методы, которые помогают осознанно выбирать то, как мы себя чувствуем, вместо того, чтобы позволить эмоциям управлять нами. Вместо того, чтобы реагировать на критику обидой, можно научиться видеть в ней возможность для улучшения и саморазвития.

Мы не рождаемся с нежелательными реакциями, мы их приобретаем, и поэтому можем изменить их на любые, какие нам захочется. Эта книга демонстрирует, как это можно сделать за минимальный срок. Она направлена на тех, кто стремится научиться управлять своими эмоциями и не зависеть от внешних обстоятельств. Всеобщее мнение о том, что настроением невозможно управлять, является заблуждением - каждый из нас несет ответственность за свои эмоции и за то, как слагаются события в его жизни. Поэтому мы сами выбираем, обижаться нам или нет, или можем просто принимать все происходящее как есть.